上ノ平コース　ショートとロングコース　（14.7Km・19.5Km）

このコースは野沢温泉村・上ノ平高原の「やまびこスポーツ公園」までのヒルクライムです。 車の駐車は村の入り口の「中尾駐車場」をお借りしましょう。無料の大きな駐車場でトイレもあります。 ショートコースのスタートはこの駐車場です。 コースにはニホンカモシカ・熊・猿・対向車に充分気をつけて！ なお下の図は湯滝温泉の川向かいの駐車場からスタートのロングコースの場合の図です。 この場合距離19.5Km標高差約1,080M位になります。

コース図	コースデータ 標高 ロングコース スタート地点・330M ショートコース スタート地点・510M ゴール地点・1410M 標高差 ショートコース・約900M ロングコース・約1080M 距離 ショート=14.7Km ロング=19.5Km 最大勾配 10％くらい 路面状況 全面舗装 信号機 なし トンネル なし

1		「中尾駐車場」で「飲み水」「トイレ」そして「駐車おねがいしまーす」
2		スタートラインの三つ角です。 看板の向こう側一帯が「中尾駐車場」です。 800メートルほど行くと八幡宮に水場あり！そこで冷水を補給できます。
3		長坂ゴンドラリフトの駅を右に見て快調です。このゴンドラリフトの終点がゴール地点ですよ！
4		2.7Km地点 左奥には「日本スキー博物館」。人家があるのはここまで。ここを通過するといよいよ林に入っていきます。
5		5.5Km地点 水場あり！
6		7Km地点（ほぼ中間地点） 林を抜け出して突然バツグンの眺望につい苦しさも忘れそう....見渡す限りの北信州です。そしてゲレンデの緑の斜面を見ながら登ります。
7		8.6Km地点 広い三つ角です。昔ここに有料道路の料金徴収小屋がありました。 左は栄村の箕作（みつくり）へ行く道です。（こちらへもいいコースです。只今箕作コース制作中） でも志賀高原へ向かって右にカーブして行って下さい。 「志賀高原へ55Km」の看板があります。
8		10.8Km地点 この三叉路を左に！ゲレンデを一気に駆け上がります。（右へ行っても最終的には同じ所に着きます） ここから勾配がきつくなります。
9		見渡す限りの眺望に日本海が見えるんじゃないかと目をこらしてみたけれど...。
10		12.8Km地点 日影ゴンドラリフト終点駅の前は一時フラットになりますがすぐに登りです。
11		13.3Km地点 この三叉路は右へ。ここからは残り1.5Km（左折はスタカ湖キャンプ場へ700mで行き止まり） 右へ行く道幅の方が狭いので間違えないように！ ラストに来てちょっときつい坂が一箇所あり！！
12		左にマレットゴルフのコースが見えてきます。右にちょっと駐車スペース（第3駐車場）のある道幅になります。リフトの太い支柱に沿って走るとするとすぐにまた三叉路です。ここは気をつけて！向こうの道が優先道路ですので。車に気をつけて左折して下さい。残り500メートルです。
13		14.7Km ゴール地点 道路脇に「第2駐車場」の看板がそしてすぐに「第1駐車場」の看板が。「第1駐車場」看板の位置がフィニッシュラインです。 お疲れさまでした。右に入る道があります。入るとスポーツ公園です。
14		スポーツ公園 サマーゲレンデ、スーパースライダー、マレットゴルフ、バーベキュー等の施設があります。 バーベキューセンターの生ビールの看板がすぐに目に入った。
15		＜付録＞ このコースは「スキー場の野沢温泉村」を象徴しています。最後の最後までゲレンデに囲まれて走っていきます。いつもゲレンデと一緒です。雑草が刈り払われたみどりのゲレンデ越に見る7Kmと12Km地点の眺望はバツグンです。ゴール地点はスポーツ公園になっています。ここから志賀高原方面に行かれます。全面舗装です。 また、「写真7」の三つ角を左に行くと約15Kmで栄村の箕作（みつくり）に通じています。箕作まで90％以上下りです。 左の写真はゴール手前にあるスタカ湖キャンプ場

このコースのタイムを登録する

トップへ戻る

投稿ありがとうございます

トライした日

お名前

ご住所

タイム

2009年 8月29日	hyh	長野県飯山市	59分24秒
	上ノ平は今回で三回目。こっそり50分切りを狙って走ってみたもののぎりぎり60分切り。まだまだ修行が足りないようです。招待選手の記録の40分に追いつくのはいつのことか…

2009年 7月12日	ゼッケン７０	長野市	52分
	梅カップ出ました。去年は道を間違えてしまいましたが今回はバッチリでした。最後の坂はきつかったです。今年中に４０分代狙います。

2009年 6月27日	hyh	長野県飯山市	68分31秒
	りんりん太郎さんのコースガイドを持って挑戦してみました。非常にわかりやすく助かりました。景色も良く良いコースでした。ただし、最後の5kmの激坂にはやられました。60分を切れるよう練習したいと思います。50分切る人は凄過ぎ。

2008年 9月28日	ユニクロパンツ	木島平村	49分56秒
	かつかつで50分切り。これならツールド美ヶ原で1時間20分くらい？かな。防寒は持って行きましたが、下りは猛烈に寒い！ダウンヒル後の温泉がうれしいですねえ。生き返りました。

2008年 6月4日	脂肪燃焼＋5％達成者	長野市	1時間2分（MTB）
	長野市から自走してからタイムアタックしてみました。去年もこのコースを走ったのですが、タイムを計ったのは今回が初めてです。スキーもするのでスキー場の中を走るこのコースは大好きです。特にカンダハーは競技スキーヤーにとっては特別な存在ですね。パラダイス〜上ノ平ゲレンデはスキーでは緩斜面ですが、自転車で登るのはとてもきつかったです。
2007年 8月10日	梅之屋のオヤジ様	野沢温泉村	1時間12分12秒（クロスバイク）
	久々にタイムアタックしました。別に速く走ろうと考えたわけではなく、今の自分の体の状況を知りたかったのです。７割ほどの負荷で走ったのですが、１２分には大満足です。秋には１０分切りたいなあ…
2004年 9月24日	梅之屋のオヤジ様	野沢温泉村	1時間19分30秒（MTB）
	１２年ぶりにアタックしました。夕刻でしたので、山からの吹き下ろしの風が非常に厳しく２度ほど帰ろうかと…まあ、大分運動不足の体ではありますが最後の３０分（パラダイス４リフトから上）の自分はこれからに、つながるかな…ああ登れた充実感！
2004年 8月16日	masatos様	飯山市常盤	1時間7分38秒（ロード）
	猛暑のこの夏にしては涼しい日なのでアタックしました。春先に結構乗ったので今年はタイムがかなり伸びました。プラス、ロードもスペシャにしました。Roubaixですがかなり良いですよ！こいつは！！こぎも軽いし剛性も有るけど振動も吸収する。下りのラインも思い道理自由自在！下りが面白くてついつい上ってしまう感じです。
2004年 6月6日	アンクル輪太郎	長野県飯山市北町
	今回は飯山の自分の家からスタートしました。10.8Km地点からの登りはつらいです！最後は「這って登った」状態でしたね。フロント3枚欲しくなりました。帰りに採ろうと目を付けておいた竹の子も後目に一気に下りました。帰りは栄村の箕作（みつくり）方面に下り、千曲川沿いに向かい風の中、ヘトヘトで帰還しました。今日の走行距離74Km
2002年 7月27日	アンクル輪太郎	長野県飯山市北町	1時間25分（ロード）
	主宰者がまず走りました。終点の高原は下界の暑さがうそのような涼しさでした。帰りはスタート地点までウィンドブレーカーを着て下りました。